Hnefaleikar eru ein af fáum íþróttum sem gera allan líkamann vel á sig kominn. Auk viðbragða og einbeitingarhæfni er fyrst og fremst þjálfaður styrkur, þol, hraði og samhæfing. Sérhver æfing er öðruvísi og allir líkamsvöðvar eru notaðir til skiptis og ákaft.
 

Námskeiðin sem Boxcamp Offenbach býður upp á eru ætlað börnum, ungmennum, körlum og konum á öllum aldri. Þjálfunin, sem er sniðin að mismunandi þátttakendum og upplifunum, beinist einnig að áhugasömum sem hafa enga reynslu af bardagaíþróttum og þar sem líkamsræktin gefur enn möguleika á framförum. Auk styrktar-, hnefaleika- og þrekæfinga veita léttar og stýrðar snertieiningar í hringnum aðgang að þessari líkamlega krefjandi íþrótt, upp að og með bardagaþroska í hringnum. Eina krafan er næg forvitni. og hugrekki, parað með smá baráttuanda.

Þjálfunin hentar til að auka líkamlega hreysti verulega, til að léttast, geta hleypt af stokkunum og byggja upp sjálfstraust. Fólk sem vill æfa á fjölbreyttan hátt er hjartanlega velkomið á prufuæfingar. Pantaðu einfaldlega tíma í síma og láttu koma þér á óvart með þeim jákvæðu andlegu breytingum sem slík þjálfun hefur í för með sér.